Les Jeunesses

Pour les ados qui aiment bouger dans l’eau !

⏱ Cours de 30 ou 60 minutes, selon l’énergie (et la motivation 😄)

📍 Horaires :

Mardi à 17h45
Jeudi à 19h00
Vendredi à 17h30

🎯 Pour qui ?

Pour les ados et jeunes nageurs qui maîtrisent déjà (ou presque) les 4 nages et qui veulent progresser, s’amuser, se dépasser... et faire des ploufs stylés !

💪 Une séance en 2 temps :

1ère demie-heure : On enchaîne les longueurs façon mini-entrainement

• Corrections techniques
• Travail d’endurance
• Sprints (oui, on va vite 💨)
• Apnée & plongeons (façon dauphin ninja 🐬)

2e demie-heure : Place au fun !
On explore d'autres disciplines aquatiques ou on se lance dans des jeux collectifs dans l’eau. L’occasion de bouger autrement, de rigoler et de se défouler !
Un super mix entre technique, défi perso et plaisir partagé 💦

Alors, prêt·e à plonger dans l’action ? 😎