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© Les Alevins 2016
Lundi 19h00 et jeudi 18h15 Pourquoi aqua-fines ? Parce que c'est la combinaison aquagym et "fins" en anglais pour palmes. Pour vous affiner et avoir une silhouette de rêve, aqua-fines, it's fine ! Ce cours intensif se pratique avec minipalmes et en opposition, des planches/haltères/ballon ou frites. On travaille sur des musiques entraînantes, dans différentes positions, tout en gardant le confort de la respiration. Tantôt on glisse, comme en natation, tantôt on travaille en résistance pour renforcer les muscles du haut et du bas du corps. Ce cours stimulant et motivant ! Un entraînement ludique sans risques de blessures, ni courbatures, c'est vous qui réglez la force et l'intensité. Les minipalmes sont parfaites pour renforcer, gainer et galber les cuisses/abdos/fessiers et l'eau exerce un effet drainant pour la peau, la cellulite et les capitons. Après une journée bien remplie, rien de tel pour évacuer le stress. Bien sûr, on n'oublie pas de s'hydrater sinon gare aux crampes ! Les cours en eau profonde ne sont pas adaptés pour les personnes non-nageurs ou avec problèmes cardiaques. Chaque personne est tenue de s'assurer personnellement contre les accidents
Aquafine

Dès septembre 2017